Cà rốt chứa nhiều vitamin A và vitamin B, C, D, E và K; canxi, phốt-pho, kali, natri…. Ngoài ra cà rốt còn đóng vai trò như một chất làm sạch gan. Táo chứa nhiều vitamin và đặc biệt là chứa chất chống oxy hóa làm chậm khả năng lão hóa của da. Nước ép táo cà rốt là sự sáng tạo tuyệt vời với sự kết hợp từ cà rốt và táo sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi tắn và hồng hào, cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Cùng xem hướng dẫn chi tiết cách làm nước ép táo cà rốt đẹp da ngay thôi nào.
Cách làm nước ép táo cà rốt
Nguyên liệu làm nước ép táo cà rốt
Để có ly nước ép táo cà rốt ngon, các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu làm nước ép táo cà rốt dưới đây:
- Táo ngon
- Cà rốt
- Đường
- 1 quả quất xanh.
Các bước làm nước ép táo cà rốt ngon
Bước 1: Cách chọn táo ngon (táo mèo) là loại táo nhỏ, vỏ nhẵn, ăn giòn, ngọt và nhiều nước. Mua táo về rửa sạch rồi ngâm nước muối hoặc khử bằng máy ozon cho sạch. Để cả vỏ hoặc gọt vỏ tùy bạn nhé.
Cà rốt chọn cà rốt được trồng ở vườn hoặc cà rốt mua ở siêu thị có đảm bảo chất lượng vệ sinh. Cà rốt này an toàn nên uống nước ép sẽ yên tâm hơn. Rửa sạch cà rốt rồi gọt vỏ.
Bước 2: Nếu bạn có máy ép, bạn cho từng thứ vào ép nhanh chóng và đơn giản. Nhưng nếu bạn không có máy ép, bạn thái táo và cà rốt nhỏ ra, cho vào máy xay sinh tố, cho 1 cốc nước vào xay cùng. Xay xong cho ra dụng cụ lọc và lọc lấy nước và tiếp tục thực hiện các bước đơn giản của cách làm nước ép táo cà rốt thơm ngon và bổ dưỡng nhé.
Bước 3: Thưởng thức nước ép táo cà rốt cùng vài viên đá hoặc cho vào ngăn đá tủ lạnh, bạn có thể cho đường cho dễ uống, nhưng nếu ai sợ béo thì không nên cho đường nhé. Ai có sở thích khác thì có thể cho 1/2 nước ép quả quất vào cùng cho thơm và vẫn ngon lắm nhé.
Một ly nước ép táo cà rốt không những đẹp mắt mà còn đẹp da giữ dáng nữa nhé. Quá tiết kiệm thời gian và an toàn cho bạn khi không mất công đi spa và tập thể dục mệt nhọc, chỉ cần uống nước ép hoa quả thường xuyên, chế độ ăn hợp lý bạn sẽ khiến người khác phải ghen tỵ đấy. Chỉ mất vài phút với cách làm nước ép táo cà rốt dễ làm tại nhà và tốt cho sức khỏe cả nhà.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số cách làm các loại nước ép như cách pha chế nước ép bí xanh, dứa hay nước ép dưa leo bí xanh để có thể làm phong phú thực đơn đồ uống của mình hơn nhé.
