Cách làm nước ép mướp đắng
Nguyên liệu làm nước ép mướp đắng
- 1 quả mướp đắng
- 1 quả dưa chuột
- 2 thìa mật ong
- 1 thìa nước cốt chanh
- nước lọc sạch.
Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đẹp da
Bước 1: Mướp đắng chọn loại mướp đắng ta sẽ tốt hơn, quả nhỏ, vỏ xanh và sần sùi nhiều hơn. Dưa chuột chọn mua dưa còn non, dưa chuột già hột dưa to khi xay không ngọt bằng dưa non. Ngâm mướp và dưa chuột vào nước muối khoảng 15 phút cho sạch, rồi thái miếng nhỏ cho dễ xay. Và tiếp tục thực hiện cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đẹp da an toàn tại nhà.
Bước 2: Cho dưa chuột và mướp đắng vào cối, cho cùng 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong vào xay cùng, bạn cho thêm ít nước cho dễ xay và sẽ nhuyễn hơn. Xay cho nát hoàn toàn, mướp đắng xay lên thường có bọt, bạn có thể để một lúc cho đỡ bọt rồi mới lọc.
Bước 3: Lọc nước: Nếu bạn có dụng cụ lọc thức ăn thì sẽ dễ dàng hơn, còn nếu bạn không có dụng cụ lọc, bạn để một chiếc khăn xô mỏng vào chiếc rổ, rồi tiến hành lọc. Lọc xong nước đầu tiên, bạn có thể cho thêm nước vào xay lại lần nữa và tiến hành lọc lần 2 sẽ được nước loãng hơn nhưng vẫn ngon nhé.
Xem thêm:
Bước 3: Đã có nước ép mướp đắng ngon và giúp ích cho cơ thể một cách hoàn hảo rồi. Nếu cảm thấy hơi khó uống bạn có thể cho vào tủ lạnh, khi nước lạnh sẽ bớt đắng hơn. Yêu cầu nước ép có màu xanh tươi, vị hơi ngọt hơi chua dễ uống, mùi thơm của dưa chuột cùng với mướp đắng sẽ át đi mùi ngái của mướp đắng.
Thưởng thức nước ép mướp đắng giảm cân đẹp da hiệu quả để có vẻ đẹp như mong muốn. Mách nhỏ bạn uống nước ép này vào lúc đói, giữa buổi sáng và sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng. Lúc này mướp đắng sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa một cách tối đa và hấp thụ hoàn toàn. Bạn chỉ cần dùng khoảng 1 tuần kèm với chế độ ăn kiêng hợp lý bạn sẽ thấy vòng eo giảm đi trông thấy và da dẻ hồng hào căng mịn. Hãy áp dụng ngay cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đẹp da tiết kiệm chi phí mà lại rất an toàn.
