Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt đối với những chị em vừa mới sinh dậy hay làm công việc văn phòng ít vận động. Chính vì vậy việc tìm hiểu về cách chế biến những món ăn, những thức uống vừa ngon, vừa bổ lại vừa phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả luôn được rất nhiều chị em quan tâm và cách pha chế nước ép bí đao chanh tươi ngon, hấp dẫn dưới đây sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn đánh bay những ngấn mỡ thừa một cách hiệu quả đấy nhé.
Cách pha chế nước ép bí đao chanh tươi
Chuẩn bị nguyên liệu pha chế nước ép bí đao chanh tươi
(Nguyên liệu dùng để pha chế 2 ly nước ép bí đao chanh tươi nhé)
- Bí đao: 500g, bạn phải lựa chọn trái bí đao còn non, đảm bảo tươi ngon, vừa mới hái thì cách pha chế nước ép bí đao chanh tươi mới ngọt ngon đúng chuẩn và phát huy công dụng giảm cân hiệu quả đấy.
- Chanh tươi: 1 trái.
- Muối: 1 thìa
- Mật ong: 4 thìa
Thực hiện pha chế nước ép bí đao chanh tươi
– Bí đao, rửa sạch, gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái miếng vừa rồi cho vào máy ép, ép lấy nước bí đao nguyên chất, trường hợp nhà bạn không có máy ép thì bạn thái bí đao thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho thêm một ít nước cho dễ xay rồi lọc lấy nước, bỏ bả.
– Rót nước ép bí đao ra 2 ly, mỗi ly cho thêm nước cốt ½ trái chanh, 2 thìa mật ong, ½ thìa muối, khuấy tan đều, bạn có thể thay thế mật ong bằng đường, tuy nhiên, mật ong sẽ tốt cho sức khỏe và công cuộc giảm cân của bạn hơn đấy.
– Cho nước ép bí đao chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức, bạn cũng có thể dùng ngay bằng cách cho thêm ít đá bào, ngoài ra, để cho ly nước ép bí đao chanh tươi hấp dẫn, bắt mắt hơn, hãy trang trí trên thành ly ít lá bạc hà hay 1 lát chanh tươi thái mỏng nữa nhé. Chỉ cần uống đều đặn 1-2 ly nước ép bí đao chanh tươi mỗi ngày chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân vô cùng rõ rệt, không những thế nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.
Yêu cầu và bí quyết làm nước ép bí đao chanh tươi ngon
– Món nước ép bí đao chanh tươi trông rất hấp dẫn với màu xanh non đặc trưng, vị chua thanh ngọt mát nhẹ rất vừa miệng.
– Bí quyết để làm nước ép bí đao chanh tươi ngon đúng chuẩn: Bạn phải chọn trái bí đao còn tươi ngon, thật non để có có thể dàng gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, có như thế món nước ép bí đao chanh tươi mới không bị đắng, bên cạnh đó nên sử dụng mật ong thay thế đường vừa giúp cho nước ép ngọt ngon thanh khiết hơn lại vừa phát huy công dụng giảm cân, làm đẹp da đẹp dáng hiệu quả hơn nhé.
Tham khảo thêm cách pha chế một số món nước ép ngon, bổ dưỡng tại nhà:
- Cách pha chế nước ép dưa leo chanh tươi
- Cách làm nước ép cóc đẹp da, dáng chuẩn
- Cách làm nước ép bí đao
Bí đao và chanh tươi đều là hai thực phẩm có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe rất tốt, chính vì vậy cách pha chế nước ép bí đao chanh tươi ngon, hấp dẫn trên đây sẽ là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo để bạn lựa chọn để chăm sóc sức khỏe của cả gia đình và chính mình rồi. Hãy chế biến ngay để cả gia đình cùng thưởng thức và không còn lo lắng về nỗi lo thừa cân, béo phì nữa nhé!
Sao có trang mạng nói nước ép bí đao còn sống k tốt, có hại cho bao tử?